處暑天氣轉(zhuǎn)涼 需防“秋燥”

發(fā)表時(shí)間： 2010-08-24 08:50 來(lái)源：平臺(tái)管理 　　

農(nóng)諺有“處暑白露節(jié)，夜涼白天熱”的說(shuō)法。8月23日是處暑，所謂“處，止也，暑氣至此而止矣”，處暑意味暑氣逐漸消退、天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。 

處暑意思是炎熱的暑天就要結(jié)束。此時(shí)節(jié)，晴天下午的炎熱，不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒老虎”的說(shuō)法。另外，處暑后，綿綿秋雨有時(shí)會(huì)提前到來(lái)，因此，諺語(yǔ)還有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說(shuō)。 

在處暑時(shí)節(jié)，人們?nèi)菀?span lang="EN-US">“秋燥”，表現(xiàn)為皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛發(fā)枯燥而無(wú)光澤，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火。“秋燥”是由于氣候干燥造成的，處暑期間的“秋燥”屬溫燥，發(fā)展為病癥多表現(xiàn)為咳嗽少痰、咽干不適、手腳心熱等。此外，支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等疾病，在“秋燥”的作用下也易復(fù)發(fā)或加重。因此，處暑時(shí)節(jié)自我保健的一項(xiàng)重要內(nèi)容就是預(yù)防“秋燥”。 

處暑后應(yīng)多吃些含維生素的食物，如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡葡、梨等。要少吃油膩的肉食，多吃蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等堿性食物，中和肌肉疲倦時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，消除疲勞。

 

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